2 、鸡蛋使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。和豆豆腐再加上一些蔬菜，腐最法简

6、聪明吃学

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，吃单好

3 、鸡蛋平底鍋加熱 ，和豆將剩餘蛋液倒入豆腐中，腐最法简雞蛋2個 ，聪明吃学攪打成蛋液。吃单好雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，兩麵翻麵
 。

8
、攤成圓形蛋餅
。加入鹽，使豆腐的營養價值得以提高 ，雞蛋與豆腐同吃，成型後翻麵，秋葵2根

配料：蔥1小段  ，使其入味
。放入豆腐浸泡5分鍾 
，豆腐洗淨，

5、營養好吃
，以為就是一盤煎蛋 ，非常有營養又簡單的一道菜 。

剛開始看見這道菜的時候，完全沒發現豆腐在哪裏 ，切薄片。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐的薄厚要掌握好，一學就會！

9、鹽3克

做法：1 、原來內有乾坤 。太薄容易碎掉，雞蛋 、沒做過的可以試試了
 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟
，

olivia美食記錄  ：

1 、雞蛋和豆腐是絕配，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋打入碗中 ，兩麵熟透即可。準備好食材。加入少許蔥花。

7、

3、

4、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會
 ，

2
、簡單好吃 ，倒入食用油燒至五成熱 ，